Pravilna nega kože v poletnem času

Poleti je naša koža izdatno obremenjena zaradi različnih vremenskih in drugih vplivov in v tem času ji moramo nameniti ustrezno pozornost s preparati, ki ji bodo povrnili vlago in svežino ter ublažili morebitne posledice zaradi izpostavljenosti tem vplivom. Čiščenje obraza in telesa mora biti prilagojeno glede na naše okoliščine, prav tako pa moramo pazljivo izbrati kozmetične izdelke, kot so krema za sončenje, vlažilni in hladilni geli, toniki itd. Na primer mastna koža bo v tem času postala še bolj mastna, suha pa bo potrebovala še več vlage, zato za posamezen tip izberimo temu prilagojen izdelek.

Ustrezna krema za sončenje

Ko moramo preveriti različne sestavine, ki jih ima določena krema za sončenje, se je najlažje podati na različne spletne strani, kot je na primer stran podjetja Missha in podobne: https://missha.si/oddelek/nega-obraza/kreme-za-soncenje/ Tako bomo že preko spleta lahko pregledovali številne lastnosti in sestavo, predvsem vsebnost morebitnih parabenov, sulfatov in podobnih snovi, ki ne učinkujejo dobro na nas. Preverimo torej, kakšne so:

• kemične
• in mineralne formule v posmeznem izdelku
• ter tudi stopnjo SPF faktorja za zaščito pred UV žarki.

SPF faktor lahko sega vse od stopnje 2 do 100, pri čemer 2 blokira 50 % UV žarkov, 100 pa 99 %. Višja stopnja ponavadi pomeni tudi višjo ceno, vendar si že s faktorjem 30 lahko zagotovimo dovoljšnjo zaščito, če je krema za sončenje redno nanešena. To pomeni približno pol ure pred odhodom na prosto, nato pa nanašanje novih plasti vsakih nekaj ur. V kolikor imamo možnost pridobiti testerje ali če je krema za sončenje v manjši embalaži, jo lahko tudi predhodno preizkusimo glede:

• vpojnosti,
• teksture,
• enostavnosti nanašanja
• ali puščanja količine belih sledi.

Če smo denimo nagnjeni k aknam, naj bo krema za sončenje lahka po teksturi, torej brez težkih maščob, ki mašijo pore, in brez derivatov silikona ter raznih dišav. Na primer kokosovo olje ne bo primerno, v kolikor se borimo z aknami.

Kakšna naj bo rutina za čiščenje obraza?

Eno izmed ključnih vprašanj je, kolikokrat dnevno naj bi poskrbeli za čiščenje obraza poleti. Pretiravanje lahko škodi zaščitnemu sloju kože, zaradi poletne vročine, ki prinaša dodatne izzive, pa lahko to izvajamo do trikrat dnevno – zjutraj, popoldne in zvečer:

• Zjutraj lahko uporabimo zgolj hladno vodo, ki ima poživljajoč učinek in očisti pore, po potrebi pa si lahko pomagamo tudi z blagim sredstvom.
• Popoldan lahko nadaljujemo z rutino oziroma je popoldne idealno za čiščenje obraza, saj se nam olja nabirajo do opoldneva ob povečani vlagi in višjih temperaturah, poleg tega pa se nam, ko smo na prostem ali v zaprtih prostorih, nabirajo še razni prašni in drugi delci. Tudi v tem primeru uporabimo blag preparat.
• Zvečer odstranimo kakršne koli ostanke pudra, maskare, šminke itd., nato pa se umijemo na primer s čistilno peno, ki jo vmasiramo vsaj za pol minute ter nato speremo. Poleti sicer ni priporočljivo nositi veliko ličil, zato omejimo njihovo uporabo, da bo koža lažje dihala.

Za čiščenje obraza, ki je masten, uporabimo nežno sredstvo, ki seže v globino in odstrani vse nečistoče ter istočasno hidrira, za suho kožo pa ravno tako blago sredstvo, ki ne vsebuje alkohola in se ne peni ter ima nevtralen pH. Če imamo mešan tip, torej istočasno masten in suh, za čiščenje obraza posezimo po izdelku, namenjenemu točno temu tipu, po tem pa rutino zaključimo s tonerjem. Vpogled v asortiman produktov, ki so na voljo za čiščenje obraza, je možen preko strani podjetij, kot je Missha in drugi.

Nega celotnega telesa

Priporočljivo je, da enkrat ali dvakrat tedensko naredimo nežen piling, da odstranimo ostanke, kot so krema za sončenje, znoj in drugo, seveda pod pogojem, da nas ni sonce opeklo, saj bomo povzročili dodatne poškodbe. Proti izsušenosti, ki jo med drugim povzroča tudi klima naprava ali kopanje v bazenih, kjer je prisoten klor, uporabljajmo vlažilne gele in serume – po možnosti take, ki vsebujejo antioksidante, kot sta vitamin A ali C ali aloe vera, ki tudi blaži opekline. Poleg vsega naštetega pa bodo naš velik zaveznik še:

• zaščitna očala, pokrivala in zračna ter lahkotna oblačila,
• zdrava hrana z veliko zelenjave in sadja, ki nas ohladi (kumare, lubenice, višnje, borovnice in podobno),
• ter pitje vode – voda hrani kožo od znotraj in poskrbi, da bo ustrezno hidrirana, zato je popijmo najmanj 2 litra na dan. Izogibajmo pa se sladkim pijačam, saj vsebujejo preveč sladkorja in ne doprinesejo veliko k hidriranosti.

Sami si lahko izdelamo tudi različne maske iz naravnih sestavin, na primer iz medu in jogurta ali paradižnika. Lonček jogurta zmešamo z žličko medu in to mešanico za 10 minut nanesemo na telo, nakar jo speremo s hladno vodo. Jogurt bo posvetlil polt, med pa ohranja vlago, zato bosta idealni živili za masko. Med lahko dodamo tudi zmečkanemu paradižniku, ki povrne sijaj, to zmes pa za 15 minut pustimo delovati na telesu in jo po tem času speremo s toplo vodo.